Porfin y aunque con todas las medidas recomendadas por sanidad, hemos disfrutado de el Yoga. Una actividad muy reclama y a la vez muy productiva para todas las edades. En unos tiempos tan dificiles como los que estamos atravesando necesitamos aprender a controlar la mente. Los beneficios son muy amplios a nivel fisico, mental y emocional, porque el yoga es una practica para mejorar la salud en general que conecta el cuerpo, la respiración y la mente utilizando posturas fisicas y ejercicios de respiración.
. Mejora la respiración ya que nos ha enseñado a respirar correctamente
. Refuerza el sistema inmunologico ,ayudando a mejorar el estrés, los problemas del sueño y digestivos.
. Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.
. Fortalece musculos y hueso
Gracias a nuestra profesora Ana de la coba lo hemos conseguido.
Gracias por a la subvención a Diputación Provincial de Jaen Igualdad y Bienestar Social se ha hecho realidad.
Gracias a todas las participantes
No hay comentarios:
Publicar un comentario